Soziale Unterstützung ist ein äußerst effektiver Weg, um Stress abzubauen. Bitte einen Freund oder Arbeitskollegen dir Feedback zu deinen Problemen zu geben. Die Perspektive eines Außenstehenden kann dir helfen, bessere Lösungen für stressige Situationen zu finden oder zu erkennen, dass es gar keine wirklichen Probleme sind! Bedanke dich hinterher für die Hilfe und revanchiere dich, wenn du gefragt wirst! Nenne auf der nächsten Seite 5 Personen, die du in Zeiten der Verzweiflung anrufen kannst und die einen anderen Blickwinkel auf die Dinge bieten.
Kontaktiere deine Liebsten!
- Kategorie : Default