Reduziere langsam deine Koffeinzufuhr!

Reduziere langsam deine Koffeinzufuhr!

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Obwohl viele Studien zeigen, dass Kaffee in Maßen gesund sein kann, ist er nicht für jeden geeignet. Menschen haben unterschiedliche Schwellenwerte dafür, wie viel Koffein sie vertragen. Hohe Dosen können Angstzustände verstärken. Wenn du bemerkst, dass Koffein dich nervös oder ängstlich macht, solltest du den Konsum reduzieren. Auf der nächsten Seite findest du dein persönliches Koffeinprotokoll: Trage die Anzahl der Kaffees, die du täglich zu dir nimmst, schattiere sie und wiederhole dies, bis du dein Ziel erreicht hast.

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