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21-Tage Wachstum

Ein Achtsamkeitsjournal ist ein Leitfaden, der dir hilft, jedes Ziel zu erreichen und die beste Version von dir selbst zu werden - durch tägliche, wissenschaftlich fundierte Herausforderungen und Aufforderungen zum Tagebuchschreiben. Sobald du ein Tagebuch abgeschlossen hast, verfügst du über eine kristallklare, persönliche Roadmap für das Leben, das du dir wünschst.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Gewohnheit, ein Tagebuch zu führen und sich in Dankbarkeit zu üben, Emotionen reguliert, die Gesundheit stärkt und Stress reduziert. Und das alles bei gleichzeitiger Förderung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls. Klingt wie Magie, ist aber Wissenschaft.

Wenn du dir Dankbarkeit zur Gewohnheit machst, stellst du dein Gehirn so ein, dass es sich auf das Positive konzentriert. Dies löst eine Kettenreaktion aus, die mit einem höheren Glücksniveau beginnt und dazu führt, dass du in jedem Bereich deines Lebens mehr Reichtum anziehst. Du musst es ausprobieren, um es glauben zu können!

Was unsere wunderbaren Youlosopher über uns sagen

Eine tägliche Erinnerung dich selbst zu lieben

Ich liebe das Buch, es ist eine gute Unterstützung für diejenigen, die sich mehr auf ihre Bedurfnisse und positiven Aktritaten konzentrieren wollen. Es unterstutzt mich bei meiner taglichen Selbstfürsorge.
Liane, Deutschland

Super Geschenk und super für mich

Ich bin sehr begeistert von den Tagebüchern und kann sie nur empfehlen. Ich habe eines für mich und eines als Geschenk für meine Schwester gekauft und wir sagen beide, dass wir bereits positive Veränderungen in unserem Selbstbild festgestellt haben.
Celine, Deutschland

Beobachte dich selbst

Dieses Tagebuch hat mich gelehrt, einen Schritt zurückzutreten und über mich selbst nachzudenken. Die täglichen Zitate waren eine einfache Überleitung, um in den richtigen Gemütszustand zu kommen.
Jorge, Spanien

Hör auf an dir selbst zu zweifeln

Die Arbeit mit diesem Tagebuch hat mir geholfen, mit der ständigen Selbstkritik fertig zu werden. Ich bin endlich in der Lage, den Wert in dem, was ich tue, zu sehen, ohne mich selbst fertig zu machen und immer perfekt sein zu wollen.
Hannah, Vereintes Königreich

Schreib los und fühl dich besser!

Journaling hilft dir, dich mit deinen Bedürfnissen, Ängsten und Zielen auseinanderzusetzen.
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Über Selbstvertrauen zu schreiben, ermöglicht es deinem Geist, neue, positive Denkmuster zu entwickeln, die dein tägliches Leben verbessern.
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Verbessert Gedächtnis und Denkfähigkeit

Das Schreiben von Tagebüchern fördert nicht nur dein Gedächtnis und deine Auffassungsgabe, sondern du lernst auch eine strukturiertere, anpassungsfähigere und integriertere Denkweise über dich selbst, über andere und über die Welt.
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Häufige Fragen

Youlosophy ist eine globale Plattform für mentales Wohlbefinden mit der Mission, Menschen auf der ganzen Welt dabei zu helfen, ein Leben aufzubauen, in das sie sich wirklich verlieben können. Wir machen persönliche Entwicklung und den Aufbau von Gewohnheiten einfach, zugänglich und meistens auch ziemlich lustig. Die meisten unserer Methoden basieren auf der Neurowissenschaft und der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), kombiniert mit Tagebuchführung und Achtsamkeitspraktiken.

Du wirst begeistert sein, wie einfach und schnell der ganze Prozess ist. Wähle einfach einen Titel aus unserem ständig wachsenden Katalog. Gib den Namen ein, der auf den Einband gedruckt werden soll, und füge optional eine Widmung hinzu (unsere Journals sind ein unvergessliches Geschenk) - und schon bist du fertig! Wähle ein Format (digital oder gedruckt), bezahle deine Bestellung, und das war's! Die digitalen Versionen können sofort auf jeden Computer, jedes Tablet oder jedes Telefon heruntergeladen werden. Unsere schönen Hardcover werden sofort gedruckt und innerhalb weniger Tage an jeden Ort der Welt geliefert.

Das Youlosophy-Team ist über die ganze Welt verteilt. Unser Hauptsitz (und unser Herz) befindet sich im sonnigen Barcelona, Spanien. Besuch uns, wenn du in der Stadt bist!

Du kannst den Kundensupport ganz einfach kontaktieren: Über unser Kontaktformular oder über Whatsapp. Unser Team steht dir von Montag bis Freitag persönlich zur Verfügung und tut sein Bestes, um alle Anfragen so schnell wie möglich zu beantworten. Bitte hab etwas Geduld, wenn du nicht sofort von uns hörst :-)

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