Liebe dich selbst jeden Tag

- Du bist zu kritisch mit dir selbst und neigst dazu, andere für besser zu halten als dich selbst..

- Du vermeidest große Träume, weil du dir selbst nicht traust.

- Du gehst toxische oder co-abhängige Beziehungen ein.

- Du gibst dir selbst die Schuld, wenn etwas schief läuft.

- - Du wirst dich weniger ängstlich und motivierter fühlen

-- Du wirst einen Sinn für dein Ziel entwickeln und dich mehr mit deinem authentischen Selbst in Einklang bringen

-- Du wirst dich von Etiketten befreien, dich so akzeptieren, wie du bist, und jeden Moment deines Lebens genießen, frei von unrealistischen Erwartungen und Selbstzweifeln

-- Du wirst die Gewohnheit der Dankbarkeit entwickeln, die bessere Gelegenheiten, Erfahrungen und Beziehungen in dein Leben bringen wird.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Tagebuchschreiben sich positiv auf deine geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. Aber jeden Tag ein leeres Blatt vor sich zu haben, ist für die meisten Menschen entmutigend. Unsere geführten 90-Tage-Tagebücher konzentrieren sich auf die Entwicklung von Gewohnheiten. Du brauchst nur 5 Minuten pro Tag, um eine von Experten geschriebene Aufgabe zu lösen. Im Laufe der Tage wirst du nach und nach ein höheres Maß an Selbstmitgefühl und Akzeptanz entwickeln. .