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Stärke dein Selbstwertgefühl

Entwickle ein unerschütterliches Selbstvertrauen und verliebe dich in dich selbst mit unserem wissenschaftlich basierten Programm
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Häufig gestellte Fragen

- Du bist zu kritisch dir selbst gegenüber und neigst dazu, zu denken, dass andere besser sind als du.

- Du vermeidest große Träume, weil du dir selbst nicht vertraust.

- Du gehst toxische oder coabhängige Beziehungen ein. Du gibst dir selbst die Schuld, wenn etwas schiefläuft.

- Du wirst weniger Angst verspüren und motivierter sein.

- Du wirst ein Gefühl von Sinnmäßigkeit entwickeln und dich mehr mit deinem authentischen Selbst identifizieren.

- Du wirst Labels loswerden, dich so akzeptieren, wie du bist, und jeden Moment deines Lebens genießen können, frei von unrealistischen Erwartungen und Selbstzweifel.

- Du wirst Dankbarkeit als Gewohnheit entwickeln, die bessere Chancen, Erfahrungen und Beziehungen in dein Leben bringen wird.

Tagebuchschreiben hat wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile für deine geistige und körperliche Gesundheit. Aber jeden Tag einer leeren Seite entgegenzusehen , fühlt sich für die meisten Menschen entmutigend an. Geführte Journale machen persönliches Wachstum einfach, indem sie Methoden aus Neurowissenschaften, kognitiver Verhaltenstherapie und positiver Psychologie in alltägliche, 5-minütige Übungen übertragen. Dieses Programm beinhaltet 3 geführte Journale, die jeweils von Experten für psychische Gesundheit entwickelt wurden, um verschiedene Aspekte des Selbstwertgefühls anzugehen.

Du erschaffst das Leben, das du verdienst

Unser von Experten empfohlenes Tagebuch wird die Art, wie du dich selbst siehst, verändern und dein Selbstvertrauen stärken. Es wird nur wenige Minuten pro Tag dauern und die Ergebnisse werden ein Leben lang anhalten

Programminhalte

Tag 1: Du wirst dir jeglicher negativer Selbstgespräche bewusst werden

Tag 2: Du wirst die übertriebenen Behauptungen deines inneren Kritikers hinterfragen

Tag 3: Du wirst einfühlsameren inneren Monolog üben

Tag 4: Du wirst deine Perspektive zum Positiven ändern

Tag 5: Du wirst Achtsamkeit anwenden, um deine innere Kritik zu kontrollieren

Tag 6: Du wirst lernen, wie du mit herausfordernden Situationen umgehst

Tag 7: Du wirst dir selbst sagen, dass du genug bist (und es ernst meinen!)

Teil 1 deines Programms ist abgeschlossen! Jetzt, da du deinen inneren Kritiker gezähmt hast, bist du bereit, zur Selbstliebe überzugehen

Tag 8: Du wirst mit einer digitalen Entgiftung beginnen.

Tag 9: Du wirst Selbstakzeptanz üben

Tag 10: Du wirst dich von deinen Labels lösen

Tag 11: Du wirst aufhören, dich mit anderen zu vergleichen

Tag 12: Du wirst deine Unvollkommenheiten akzeptieren

Tag 13: Du wirst positives Denken üben

Tag 14: Du wirst lernen, dich vor Selbstabwertung in Acht zu nehmen

Tag 15: Du wirst deine Stärken aufzählen und schätzen

Tag 16: Du wirst jegliche Verzerrungen des Selbstbildes bekämpfen

Tag 17: Du wirst daran arbeiten, deine Leistungen zu loben

Tag 18: Du wirst üben, deine Perspektive zu ändern

Tag 19: Du wirst dich für Selbstliebe trainieren

Tag 20: Du wirst deinen inneren Dialog neu schreiben

Tag 21: Du wirst Wertschätzung für unerwartete Ergebnisse üben

Tag 22: Du wirst dein Selbstvertrauen stärken

Tag 23: Du wirst dir die Person vorstellen, die du sein möchtest

Tag 24: Du wirst lernen, Zeit für dich selbst zu nehmen

Tag 25: Du wirst üben, dich selbst zu belohnen

Tag 26: Du wirst sehen, wofür du dankbar sein kannst

Tag 27: Du wirst die Welt außerhalb deiner Komfortzone erkunden

Tag 28: Du wirst deinen Wunschplan für die neue Person, die du jetzt bist, entwerfen

Teil 2 ist abgeschlossen! An diesem Punkt wirst du alle Techniken des Selbstwertgefühls gemeistert haben. Es ist Zeit, sie zu einer langanhaltenden Gewohnheit zu machen!

Für 3 Monate wirst du jeden Tag 5 Minuten widmen, um dich daran zu erinnern, wie wunderbar du bist und wie sehr du Liebe verdienst. Dein Programm umfasst 90 verschiedene geführte Journaling-Aktivitäten, um dir dabei zu helfen, eine Gewohnheit zur Selbstliebe zu entwickeln, die niemals nachlassen wird.

Wenn du Teil 3 abschließt, garantieren wir dir, dass du dich wie ein völlig neuer Mensch fühlen wirst. Einer, der sich selbst liebt und das Leben auf eine ganz neue Art schätzt. Wohin wirst du von hier aus gehen? Das entscheidest nur du, aber wir können dir sagen, dass es großartig sein wird.

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Einblick in das ultimative Programm für Selbstwertgefühl

Unser 3-teiliges Programm enthält alles, was du brauchst, um ein starkes und gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Jeden Tag wirst du einen Schritt näher kommen, dich selbst zu lieben und anzunehmen, durch von Experten entwickelte,praktische Maßnahmen und Journaling-Impulse.
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Kannst du 5 Minuten am Tag in dein Glück investieren?

Verschiebe persönliches Wachstum nicht noch eine Minute! Hole dir das Bestseller-Selbstwertgefühlprogramm und beginne heute deine Liebesgeschichte mit dir selbst
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"Die schlimmste Einsamkeit besteht darin, nicht mit sich selbst zufrieden zu sein."

Mark Twain

Werde Teil der Selbstwertgefühl-Revolution

Eine tägliche Erinnerung, sich selbst zu lieben

Ich liebe das Buch, es ist eine gute Unterstützung für diejenigen, die sich mehr auf ihre Bedürfnisse und positive Aktivitäten konzentrieren möchten. Es unterstützt mich in meiner täglichen Selbstfürsorge.
Frieda, Hamburgo

Perfekt für mich und ein tolles Geschenk

Ich bin total begeistert von den geführten Tagebüchern! Ich kann sie nur wärmstens empfehlen. Ich habe eins für mich selbst und eins für meine Schwester gekauft, und wir beide spüren einen Anstieg unseres Selbstvertrauens.
Mia, Bonn

Ich mochte einfach nicht, wer ich war

Dieses Buch hat mir geholfen, einen Schritt zurückzutreten und über mich selbst nachzudenken. Die täglichen Zitate und Affirmationen haben meine Denkweise völlig verändert.
Ida, Dresde

Hör auf, an dir selbst zu zweifeln!

Dieses geführte Tagebuch hat mir geholfen, meine ständige Selbstkritik zu überwinden. Ich sehe endlich den Wert in dem, was ich tue, ohne immer perfekt sein zu wollen.
Felicity, Brighton

Das Selbstwertgefühl-Tagebuch enthält wissenschaftlich fundierte Methoden, die vorgestellt wurden in:

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