Siéntete mejor en 21 días

Mejora tu vida con nuestros diarios diseñados por expertos en calidad de vida
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Obtén la vida que te mereces

¿Te sientes perdido, cansado, o incapaz de quererte de verdad? Aumenta tu felicidad con nuestros diarios de 5 minutos
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21 días para acabar con la procrastinación

Finalmente pude acabar con la procrastinación una vez que comprendí los patrones mentales que la causaban.
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Diario de propósitos

Un diario de ejercicios de atención plena para hacer propósitos que realmente pueda cumplir.
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21 días para encontrar tu propósito

Encuentra el sentido de tu vida en 3 semanas
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21 días para enamorarte de ti

Eleva tu autoestima en 3 semanas y alcanza cualquier meta
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21 días para redescubrirte

Descubre tu verdadero yo y traza tu plan de vida
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21 días para activar tu mejor versión

Eleva cada área de tu vida
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21 días para vencer la tristeza

Retos diarios para recuperar la alegría
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21 días para superar una ruptura

¡Cicatriza tu corazón y pasa página!
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Manifestación
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21 días de abundancia

Aprende a atraer riqueza a tu vida
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90 Días de gratitud

Desarrolla el hábito que cambiará tu vida
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Finalmente, el bienestar mental al alcance de todos
Nuestros programas transforman métodos científicos comprobados en sencillos retos diarios que recablean tu cerebro, desarrollan nuevos hábitos, y cambiarán tu vida.
Adquiere el hábito que cambiará tu vida
Cuando practicas la gratitud con regularidad, enseñas a tu mente a enfocarse en las cosas positivas. Así activas una reacción en cadena que comienza con más elevados niveles de felicidad, y atrae abundancia y plenitud a tu vida.
Retos sencillos, amigables, rápidos. Y 100% respaldados por la ciencia.
¿Por qué nuestros programas funcionan mientras tantos otros fracasan? Porque hacemos de la neurociencia, la terapia cognitiva conductual, la psicología positiva, el journaling y el mindfulness algo sencillo y fácil de aplicar a la vida cotidiana. Creemos que el microaprendizaje es clave para la construcción de hábitos duraderos, y diseñamos retos ilustrados para mantener tu motivación en alto mientras tu cerebro se recablea y tu mejor versión emerge.
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Métodos respaldados por la ciencia
Los estudios demuestran que la acción de Gratitud es una práctica eficaz y de baja intensidad para mejorar el bienestar mental.

Nos encanta saber de ti

Un recuerdo diario para amarse a tí mismo

Me encanta el libro, es un buen apoyo para aquellos que quieren centrarse más en sus necesidades y actividades positivas. Me ayuda en mi autocuidado diario.
Liane, Alemania

Genial para mí y un regalo estupendo :)

Estoy súper entusiasmada con estos planes y los recomiendo. Compré uno para mí y otro como regalo para mi hermana y ambas decimos que ya hemos notado cambios positivos en nuestra forma de pensar.
Celine, Alemania

Mírate a ti mismo

Este diario me enseñó a dar un paso atrás y a reflexionar sobre mí misma. Las citas diarias han sido un punto de partida fácil para reflexionar cada día.
Jorge, España

Deja de dudar de ti mismo

Trabajar con este diario me ayudó a aprender a lidiar con la autocrítica constante. Entender por que no era capaz de ver el valor de lo que hago sin castigarme y pretender ser perfecta todo el tiempo.
Hannah, Reino Unido

¡Escribe y siéntete mejor!

Cuando escribes en tu diario con regularidad, te conectas con tu subconsciente, donde viven tus necesidades, miedos y metas. Te vuelves más consciente de tus emociones y esto tiene un beneficio directo sobre tu bienestar general.
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Refuerza tu salud y reduce el estrés

Escribir un diario ayuda a controlar el estrés y reduce el impacto del estrés físico en la salud, disminuyendo el riesgo de enfermedad.
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Trabajar la confianza en uno mismo

Escribir sobre la confianza en uno mismo permite a tu mente desarrollar nuevos patrones de pensamiento positivo que mejoran tu vida diaria.
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Mejore su memoria y sus pensamientos

Llevar un diario no sólo mejora la memoria y la comprensión, sino que, al escribir, se aprende una forma más estructurada, adaptable e integrada de pensar sobre uno mismo, sobre los demás y sobre el mundo.
Crea el tuyo

Nuestros programas incluyen métodos y tecnicas reseñados por:

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Frequent questions

Youlosophy es una plataforma global para el bienestar mental, nuestra misión es ayudar a personas de todo el mundo a construir una vida de la que puedan enamorarse de verdad. Hacemos que el desarrollo personal y la creación de hábitos sean fáciles, accesibles y, la mayoría de las veces, bastante divertidos. La mayoría de nuestros métodos se basan en la neurociencia y la TCC (terapia cognitivo-conductual), combinadas con prácticas de diario y atención plena.

Te encantará lo sencillo y rápido que es todo el proceso. Sólo tienes que elegir un título de nuestro creciente catálogo. Introduce el nombre que deseas imprimir en la portada y una nota de dedicatoria opcional (nuestros diarios son regalos inolvidables), ¡y ya casi lo tienes! Elige un formato (digital o impreso), paga tu pedido y ¡ya está! Las versiones digitales se pueden descargar al instante en cualquier ordenador, tableta o teléfono. Nuestras hermosas tapas duras se imprimen bajo demanda y se entregan en cualquier parte del mundo en pocos días.

Puedes ponerte en contacto con el Servicio de Atención al Cliente fácilmente: Rellenando nuestro formulario de contacto . Nuestro equipo ofrece asistencia personalizada de lunes a viernes, y hace todo lo posible por responder a todas las consultas lo antes posible. Por favor, ten paciencia si no recibes nuestra respuesta de inmediato :-)

Recibirás un correo electrónico o sms cuando se envíe tu pedido junto con un código de seguimiento, si has optado por una opción de entrega que incluya el seguimiento. La mayoría de los pedidos se envían en un plazo de 3 a 5 días laborables a partir de la fecha del pedido y se entregan en un plazo de 1 a 5 días después en tu dirección.

Sí, puedes. Ten en cuenta que se aplicarán costes adicionales. Utiliza nuestro formulario de contacto junto con la información de tu pedido y la dirección de correo electrónico utilizada.

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