Apaga la tele

Apaga la tele

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Desconéctate

Lleva un reporte del tiempo que inviertes cada dìa mirando la tele. 

Durante 2 días reduce este tiempo en 30 minutos. Luego en 1 hora. Continúa hasta sólo ver 2 o 3 horas semanales de tele.

Tu meta es llegar a sólo ver televisión un par de horas por semana, y sólo cosas que te interesen de verdad. 

Reemplaza el tiempo ganado con una actividad alineada con las 3 metas que seleccionaste en el calentamiento (o consulta las cápsulas de Ocio).

¡SÚPER CIENCIA!

Como ocurre con tu cuerpo en el gimnasio, tu cerebro necesita que demuestres compromiso y disciplina. Intenta ser constante y sostener la experiencia al menos 30 días. De esta manera irás entrenando tu cerebro para no necesitar la TV y llegará un día en que ya no la enciendas.

¡Completa nuestro test y recibe un plan a medida para despertar tus superpoderes!

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