Despierta ya
Registra tus horarios durante 1 semana, indicando qué has hecho a cada hora. Comprobarás que tus horas nocturnas no son tan productivas, y que estarían mejor empleadas descansando.
Imagina tu mañana perfecta. ¿Qué harías si tuvieras 1 hora extra por día? Haz una lista.
Decide qué harás al despertar y póntelo fácil. Deja todo a mano la noche anterior y reúne lo iingredientes de tu desayuno.
Empieza a adelantar tu alarma de a 10 minutos por día. Y para no perder horas de sueño vete a dormir 10 minutos más temprano cada noche también.
¡Súper TIP!
Si pospones algo hasta después del mediodía, probablemente no lo hagas.
Tacha cosas como ir al gimnasio a primera hora, y encararás el día llena de energía y con la actitud correcta.
Tienes más poder de voluntad cuando es temprano. Aborda las cuestiones difíciles primero, y deja las tareas rutinarias para después del mediodía.
El sólo hecho de poner el despertador y levantarte temprano implica una victoria temprana, y te predispone mejor para que el resto del día siga así.
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