Necesitas ayuda con tu ruptura si…:
- El dolor es tan fuerte que está dañando otras áreas de tu vida
- Sigues lamentándote por las expectativas no cumplidas
- El paso del tiempo no está ayudando a pasar página
- No puedes soportar la idea de volver a estar sola
- No te apetece socializar, aunque haya pasado tiempo desde que rompisteis
- Los sentimientos de rabia, resentimiento o culpa son tan fuertes que impiden cualquier avance
Beneficios del programa:
- Identifica los componentes de tu dolor
- Pon las cosas en perspectiva
- Cambia tu percepción y reescribe el relato
- Fortalece tu autoestima.
- Transforma la pena en crecimiento
- Perdónate a ti y a tu ex
- Reestructura tu vida cotidiana y tus hábitos
"No llores porque terminó. Sonríe porque ocurrió."
― Dr. Seuss
Contenidos del programa
Respira
Decídelo Tú
Toma medidas de precaución
No caigas en las redes
Crea una publicación
Evita la tentación
Elige tus apoyos
Chequeo Semanal #1
Pon tus pies en la tierra
Tómate una pausa
Empieza a cicatrizar
Un acto de amabilidad
Date todos los gustos
¿Por qué rompiste?
¿Por qué seguíais?
Chequeo Semanal #2
¿Qué se te ha perdido realmente?
Deja que el dolor te enseñe
Porque tú lo vales
Aprende a estar solo
Confiar y soltar
Perdonáos
Deséale lo mejor
Informe final
¡Échale un vistazo!
Hay cosas que no pueden esperar
- Disponible en digital y tapa dura
- Más de 50.000 ejemplares vendidos en todo el mundo
- Calificado con ★★★★★
Un regalo inolvidable
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Afronta un reto al día (la mayoría toma entre 5 y 10 minutos)
Completa un reto guiado al día, durante 3 semanas.
Escribe en tu página de diario guiado todos los días
Realiza una autoevaluación cada semana
Termina tu programa. Siéntete mejor que nunca
Neurociencia, para recablear tu cerebro y construir hábitos positivos
Terapia cognitivo-conductual, para reemplazar cualquier creencia limitante
Psicología Positiva, para ejercitar la gratitud y la amabilidad
Los retos llevan entre 5 y 10 minutos. Los beneficios duran toda la vida.
Los retos diarios promueven el crecimiento, y escribir un diario fomenta la introspección
Nuevas citas inspiradoras y afirmaciones positivas cada día
Practica la gratitud y desarrolla una mentalidad positiva y de abundancia
Reseñas
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Incluye métodos de base científica reseñados en:
