21 días de crecimiento personal
Personaliza tu diario (con nombre y una dedicatoria personal)
Selecciona entre formatos digital (descarga instantánea) o impreso (entrega rápida)
Recibe tu programa y lee las instrucciones
Realice un reto al día durante 3 semanas. (La mayoría lleva entre 5 y 10 minutos)
Completa una página del diario cada día
Realiza una autoevaluación por semana.
Termina el programa, pero mantén los buenos hábitos
Neurociencia, para recablear tu cerebro y crear hábitos positivos
Terapia cognitivo-conductual, para reemplazar cualquier creencia limitante
Psicología positiva, para practicar la gratitud y la amabilidad
Los retos llevan entre 5 y 10 minutos. Los beneficios duran toda la vida
Los retos diarios promueven el crecimiento, y un diario de reflexión fomenta la introspección.
Nuevas citas inspiradoras y afirmaciones positivas cada día
Practica la gratitud y desarrolla una mentalidad positiva y abundante.
Míralo por dentro
Un regalo amado por siempre
Re-cablea tu cerebro y comprueba cómo cambia tu vida
Retos ilustrados y diario de Introspección
Envío Rápido
Edición digital
Mejora a Libro Impreso disponible
21 retos de base científica
Acceso inmediato a todos los contenidos después de la compra
Libro Impreso Portada dura
Impreso a medida
Contiene retos diarios para re-educar a tu cerebro
Envío veloz
Contenidos del Programa
¿Cuáles son los valores de tu vida?
Tu pasado te condena
#Estesoyyo
Tu línea biográfica
La historia contada por ti
¿Y si...?
El poder de los momentos cruciales
Chequeo Semanal #1
No somos tan diferentes
Tus grupos de pertenencia
Rutinas de amor
Detrás de las máscaras
Un Acto fortuito de amor
Tu visión del mundo
Conectando con los Mayores
Chequeo Semanal #2
¿Cuál es tu rosa?
El infinito y tu
Todo lo que necesitás es amor
Abraza a tu roca
Re-escribiendo tu Ikigai
La respuesta siempre estuvo dentro tuyo
Honrar la vida
Informe final
Reseñas
Este programa incluye métodos reseñados por:
¡Escríbelo y sientete mejor!!
Fortalece tu Salud y reduce tu estrés
Trabaja en Redescubrirte
Mejora tu Memoria y tus Pensamientos
Preguntas frecuentes
Youlosophy es una plataforma global para el bienestar mental, nuestra misión es ayudar a personas de todo el mundo a construir una vida de la que puedan enamorarse de verdad. Hacemos que el desarrollo personal y la creación de hábitos sean fáciles, accesibles y, la mayoría de las veces, bastante divertidos. La mayoría de nuestros métodos se basan en la neurociencia y la TCC (terapia cognitivo-conductual), combinadas con prácticas de diario y atención plena.
Te encantará lo sencillo y rápido que es todo el proceso. Sólo tienes que elegir un título de nuestro creciente catálogo. Introduce el nombre que deseas imprimir en la portada y una nota de dedicatoria opcional (nuestros diarios son regalos inolvidables), ¡y ya casi lo tienes! Elige un formato (digital o impreso), paga tu pedido y ¡ya está! Las versiones digitales se pueden descargar al instante en cualquier ordenador, tableta o teléfono. Nuestras hermosas tapas duras se imprimen bajo demanda y se entregan en cualquier parte del mundo en pocos días.
El equipo de Youlosophy está repartido por todo el mundo. Nuestra sede (y nuestro corazón) están en la soleada Barcelona, España. Ven a visitarnos cuando estés en la ciudad!
Puedes ponerte en contacto con el Servicio de Atención al Cliente fácilmente: Rellenando nuestro formulario de contacto o a través de WhatsApp. Nuestro equipo ofrece asistencia personalizada de lunes a viernes, y hace todo lo posible por responder a todas las consultas lo antes posible. Por favor, ten paciencia si no recibes nuestra respuesta de inmediato :-)
Recibirás un correo electrónico o sms cuando se envíe tu pedido junto con un código de seguimiento, si has optado por una opción de entrega que incluya el seguimiento. La mayoría de los pedidos se envían en un plazo de 3 a 5 días laborables a partir de la fecha del pedido y se entregan en un plazo de 1 a 5 días después en tu dirección.
Sí, puedes. Ten en cuenta que se aplicarán costes adicionales. Utiliza nuestro formulario de contacto junto con la información de tu pedido y la dirección de correo electrónico utilizada.