Domina a tu crítico interno

- Eres demasiado crítico contigo mismo y tiendes a pensar que los demás son mejores que tú.

- Evitas soñar en grande porque no confías en ti mismo.

- Te involucras en relaciones tóxicas o codependientes. Te culpas a ti mismo cuando las cosas salen mal.

- Sentirás menos ansiedad y estarás más motivado.

- Desarrollarás un sentido de propósito y te sentirás más alineado con tu verdadero yo.

- Te desharás de etiquetas, te aceptarás a ti mismo tal como eres y disfrutarás cada momento de tu vida, libre de expectativas irreales y dudas sobre ti mismo.

- Desarrollarás el hábito de la gratitud, lo cual atraerá mejores oportunidades, experiencias y relaciones a tu vida.

Llevar un diario tiene beneficios científicamente comprobados para tu salud mental y física. Pero enfrentarse a una página en blanco todos los días resulta desalentador para la mayoría de las personas. Los diarios guiados hacen que el crecimiento personal sea fácil al traducir métodos utilizados por la neurociencia, la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva en ejercicios diarios de 5 minutos.