Le soutien social est un moyen extrêmement efficace de soulager le stress. Demande à un ami ou à un collègue de travail d’être à l’écoute lorsque tu exposes tes problèmes. Le point de vue d'un tiers peut t’aider à trouver de meilleures solutions à des situations stressantes ou à réaliser qu'il n'y avait pas de vrais problèmes au départ ! Ensuite, n'oublie pas de les remercier pour leur aide et de leur rendre la pareille lorsqu'ils te le demandent !
Au dessus nomme 5 personnes à qui tu peux faire appel en cas de désespoir, qui te montreront une perspective différente des choses.