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21 Jours pour tomber amoureux de soi-même
21 Jours pour Vaincre le Stress
21 Jours pour Mettre Fin à la Procrastination
21 Jours pour vaincre la Tristesse
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Deviens Vegan!
7 jours pour apprivoiser votre critique intérieur
21 jours pour trouver ton but
Le programme de 21 jours
Un journal de pleine conscience est le guide qui vous aide à atteindre n'importe quel objectif et à devenir la meilleure version de vous-même, grâce à des défis quotidiens fondés sur la science et à des invites à tenir un journal. Une fois que vous avez terminé votre journal, vous disposez d'une feuille de route personnelle et claire comme du cristal pour mener la vie que vous souhaitez.
Il a été scientifiquement prouvé que la tenue d'un journal et la pratique de la gratitude permettent de réguler les émotions, de renforcer la santé et de réduire le stress. Tout en favorisant la conscience de soi et l'estime de soi. Cela ressemble à de la magie, mais c'est de la science.
Lorsque vous faites de la gratitude une habitude, vous reconnectez votre cerveau pour qu'il se concentre sur les aspects positifs. Cela déclenche une réaction en chaîne qui commence par des niveaux de bonheur plus élevés et permettra d’inclure l'abondance dans tous les domaines de votre vie. Il faut l'essayer pour le croire !
Ce que nos merveilleux Youlosophes disent de nous
Écris et sens toi mieux !
Renforcer ta santé et réduire le stress
Travaille ta confiance en toi
Améliore tous les aspects de ta vie
FAQ
Youlosophy est une plateforme mondiale de bien-être mental dont la mission est d'aider les gens à se construire une vie dont ils peuvent vraiment tomber amoureux. Nous rendons le développement personnel et l'acquisition d'habitudes faciles, accessibles et, la plupart du temps, assez amusants. La plupart de nos méthodes sont basées sur les neurosciences et la TCC (thérapie cognitivo-comportementale), combinées à des pratiques de journalisation et de pleine conscience.
Tu vas adorer à quel point le processus est simple et rapide. Choisis simplement un titre dans notre catalogue en constante évolution. Entre le nom que tu veux faire imprimer sur la couverture et une note de dédicace facultative (nos journaux font des cadeaux inoubliables), et tu y es presque ! Choisis un format (numérique ou imprimé), paie ta commande, et c'est tout ! Les versions numériques sont instantanément prêtes à être téléchargées sur n'importe quel ordinateur, tablette ou téléphone. Nos superbes couvertures rigides sont imprimées à la demande immédiatement et sont livrées partout dans le monde en quelques jours seulement.
L'équipe Youlosophy est répartie dans le monde entier. Notre siège (et notre cœur) est basé dans la ville ensoleillée de Barcelone, en Espagne. Viens nous rendre visite quand tu es en ville !
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