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Découvre ta vie merveilleuse

Le carnet de notes guidé sur la gratitude conçu par des experts pour les gens de tous les jours
Info

Questions fréquentes

- Tu as tendance à te concentrer sur les aspects négatifs de ta vie ou sur les choses qui ne vont pas.

- Tu ne te sens pas satisfait ou comblé par ta vie.

- Tu as du mal à gérer le stress ou tu souffres d'anxiété ou de dépression.

- Tu as l'impression de ne pas recevoir la reconnaissance ou l'appréciation que tu mérites.

- Tu as des problèmes dans tes relations personnelles ou professionnelles.

- Augmentation de la positivité : concentre-toi sur les aspects positifs de ta vie et améliore ton humeur générale et ton sentiment de bien-être.

- Amélioration de la santé mentale, y compris réduction des symptômes de dépression, d'anxiété et de stress.

- Un meilleur sommeil : réfléchir à ce dont tu es reconnaissant avant de te coucher peut t'aider à te détendre et à mieux dormir.

- Tu développeras l'habitude de la gratitude, qui attirera de meilleures opportunités, expériences et relations dans ta vie

- Meilleure connaissance de soi : prends conscience des choses que tu apprécies dans ta vie, ce qui te permet de cultiver une attitude plus positive et optimiste.

- Amélioration des relations : tu te sens plus proche des autres, ce qui améliore tes relations et te rend plus enclin à recevoir du soutien et de la gentillesse.

- Développer une plus grande résilience et la capacité de rebondir plus efficacement face aux défis et aux échecs.

La tenue d'un journal a des avantages prouvés par la science pour ta santé mentale et physique. Mais faire face à une page blanche chaque jour semble décourageant pour la plupart des gens. Nos journaux guidés facilitent le développement personnel en traduisant les méthodes utilisées par les neurosciences, la thérapie cognitivo-comportementale et la psychologie positive en exercices quotidiens de 5 minutes.

Nous avons la vie que nous croyons mériter

Notre journal recommandé par les experts transformera la façon dont tu te vois et renforcera ta confiance en toi. Cela te prendra quelques minutes par jour, et les résultats dureront toute une vie

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Le développement personnel ne peut pas attendre !

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Suis tes progrès

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"Commencez chaque journée avec une pensée positive et un cœur reconnaissant."

- Roy T. Bennettn

Lis les avis laissés

Un rappel quotidien pour s'aimer soi-même

J'adore ce livre, c'est un bon support pour ceux qui veulent se concentrer davantage sur leurs besoins et leurs activités positives. Il m'aide à prendre soin de moi au quotidien.
Emma, Marseille

Super pour moi et un super cadeau

Je suis très contente de ces journaux et je les recommande vivement. J'en ai acheté un pour moi et un autre comme cadeau pour ma sœur et nous disons toutes les deux que nous avons déjà remarqué des changements positifs dans notre façon de penser.
Celine, Nice

Regarde-toi

Ce journal m'a appris à prendre du recul et à réfléchir sur moi-même. Les citations quotidiennes étaient une transition facile pour se mettre dans le bon état d'esprit.
Leo, Lille

Arrêtez de douter de vous-même

Travailler avec ce journal m'a aidé à me débarrasser de mon autocritique constante. Je suis enfin capable de voir la valeur de ce que je fais sans me battre et sans vouloir être parfaite tout le temps.
Christine, Paris

Nos programmes comprennent des méthodes et des techniques décrites par :

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