Dompte ta critique intérieure

Met fin à la conversation négative avec notre journal du 7 jours basé sur la science
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Je me sens comme une personne entièrement nouvelle !

Chaque module que j'ai terminé dans ce programme m'a rapproché de la meilleure version de moi-même. Je ne m'étais jamais senti aussi bien auparavant.
Agathe, Niza
Le programme The Inner Critic sur une tablette

Questions fréquemment posées

- Vous êtes très critique envers vous-même et avez tendance à penser que les autres sont meilleurs que vous.

- Vous évitez de rêver grand parce que vous ne vous faites pas confiance.

- Vous vous engagez dans des relations toxiques ou co-dépendantes. Vous vous blâmez lorsque les choses tournent mal.

- Vous ressentirez moins d'anxiété et serez plus motivé(e)

- Vous développerez un sentiment de but et vous sentirez plus aligné(e) avec votre véritable moi

- Vous vous débarrasserez des étiquettes, vous accepterez tel(le) que vous êtes et profiterez de chaque moment de votre vie, libre d'attentes irréalistes et de doutes sur vous-même

- Vous développerez l'habitude de la gratitude, ce qui attirera de meilleures opportunités, expériences et relations dans votre vie

Tenir un journal présente des avantages prouvés par la science pour votre santé mentale et physique. Cependant, affronter une page blanche tous les jours peut être intimidant pour la plupart des gens. Les journaux guidés rendent la croissance personnelle facile en traduisant les méthodes utilisées par les neurosciences, la thérapie cognitive-comportementale et la psychologie positive en exercices quotidiens de 5 minutes.

Nous avons la vie que nous croyons mériter

Notre journal recommandé par nos experts transformera votre perception de vous-même et renforcera votre confiance en vous. Il vous faudra quelques minutes par jour et les résultats dureront toute une vie

Contenu du programme

Jour 1 : vous prendrez conscience de tout discours négatif envers vous-même

Jour 2 : vous remettrez en question les affirmations exagérées de votre critique intérieure

Jour 3 : vous pratiquerez un dialogue intérieur plus compatissant

Jour 4 : vous changerez de perspective vers une vision plus positive

Jour 5 : vous appliquerez la pleine conscience pour contrôler votre critique intérieure

Jour 6 : vous apprendrez à faire face aux situations difficiles

Jour 7 : vous vous direz que vous êtes suffisant(e) (et le penserez vraiment !)

Programme terminé !

Info

Jetez un coup d'œil à l'intérieur du programme The Inner Critic

Ce programme intensif de 7 jours se concentre sur l'identification et la cessation des discours négatifs envers soi-même. Chaque jour, vous ferez un pas de plus vers l'amour et l'acceptation de vous-même, grâce à des interventions pratiques conçues par des experts et des suggestions d'écriture dans le journal.
Couverture Inner Critic sur tablette
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Faites taire cette voix agaçante intérieure

N'encouragez plus votre critique intérieure une minute de plus ! Obtenez aujourd'hui le journal guidé d'acceptation de soi le plus vendu et mettez fin à la négativité !
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« La pire solitude est de ne pas être à l'aise avec soi-même »

Mark Twain

Rejoignez la Révolution de l'Estime de Soi

Un rappel quotidien de s'aimer soi-même

J'adore le livre, c'est un bon soutien pour ceux qui veulent se concentrer davantage sur leurs besoins et leurs activités positives. Il m'aide dans mon auto-soin quotidien.
Blanche, Nantes

Idéal pour moi et un excellent cadeau

Je suis super excitée à propos des journaux guidés ! Je les recommande vivement. J'en ai acheté un pour moi et un pour ma sœur, et nous ressentons toutes les deux une augmentation de notre confiance en nous.
Colette, Burdeos

Je n'aimais tout simplement pas qui j'étais

Ce livre m'a aidé à prendre du recul et à réfléchir sur moi-même. Les citations quotidiennes et les affirmations ont totalement transformé ma façon de penser.
Claudine, Lyon

Arrêtez de douter de vous-même !

Ce journal guidé m'a aidé à surmonter ma constante autodépréciation. Je vois enfin la valeur de ce que je fais sans vouloir être parfait tout le temps.
Amandine, Paris

The Self-Esteem journal includes science-backed methods featured in:

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