Pulisci camera, scrivania e piatti

Pulisci camera, scrivania e piatti

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Oltre a rimuovere il disordine e darti sollievo, la pulizia è una pratica di consapevolezza effi cace. Uno studio ha scoperto che gli studenti che lavavano i loro piatti avevano maggiori stati di consapevolezza e mostravano più ottimismo. Se non avete tempo di pulire accuratamente, affrontare un compito di pulizia/organizzazione alla volta. Ad esempio, utilizzare le pause dallo studio per lavare o asciugare un carico di biancheria.

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