Best-seller mondiale

21 Giorni per Innamorarti di te Stessa
Aumenta la tua autostima in 3 settimane e raggiungi qualsiasi obiettivo.
Scopri di più Milioni vendute

21 Giorni per Scoprire te Stessa
Scopri il vero te stesso e progetta il tuo piano di vita.
Scopri di più Nuovo

21 Giorni per sconfiggere lo Stress
Un diario di mindfulness per aiutarvi a rilassarvi e a godervi la vita!
Scopri di più Nuovo

21 giorni per porre fine alla procrastinazione
Grazie a questo programma scientifico, potrete finalmente dichiarare guerra alla procrastinazione..
Scopri di più Nuovo
.webp)
Il tuo viaggio guidato verso l'autostima
Ottieni oggi il pacchetto sull'autostima e risparmia! Inclusi 21 giorni per innamorarti di te stesso e 90 giorni di autostima
Scopri di più Attiviamoci!
.webp)
21 Giorni alla tua versione megliore
Identifica le aree di miglioramento della tua vita.
Scopri di più 
Il programma di 21 giorni
Un diario mindfulness è la tua guida per raggiungere qualsiasi obiettivo e diventare la versione migliore di te stesso, grazie a sfide quotidiane basate sulla scienza e a suggerimenti per il diario. Una volta completato il tuo diario, ti ritroverai con una chiara e personale tabella di marcia verso la vita che desideri.
Basato sulle neuroscienze. La tua sfida di 21 giorni si basa sui principi della neuroplasticità. Scoprirai te stesso e troverai la tua vera voce.
Ogni cartella di lavoro è progettata per sviluppare alcune abitudini specifiche necessarie per raggiungere un obiettivo. Tuttavia, crediamo nell'immenso potere della gratitudine e abbiamo reso questa pratica un elemento comune in ognuno dei nostri programmi.
Cosa dicono di noi i nostri meravigliosi Youlosophers
Un promemoria quotidiano per amare se stesso
Adoro questo libro, è un buon supporto per chi vuole concentrarsi maggiormente sui propri bisogni e sulle attività positive. Mi sostiene nella mia cura quotidiana di me stessa.
Liane, Germania
Ottimo per me e un grande regalo
Sono entusiasta dei diari e li consiglio vivamente. Ne ho comprato uno per me e uno per mia sorella ed entrambe diciamo di aver già notato cambiamenti positivi nella nostra immagine di sé.
Celine, Germania
Guardare a se stessi
Questo diario mi ha insegnato a fare un passo indietro e a riflettere su me stessa. Le citazioni quotidiane sono state un facile passaggio per entrare nel giusto stato d'animo.
Jorge, Spagna
Smetti di dubitare di te stesso
Lavorare con questo diario mi ha aiutato a imparare a gestire la costante autocritica. Capire perché non ero in grado di vedere il valore di ciò che facevo senza rimproverarmi e pretendere di essere sempre perfetta.
Hannah, Regno Unito
Scrivete e sentitevi meglio!
Scrivere regolarmente un diario aiuta a entrare in contatto con i bisogni, le paure e gli obiettivi del subconscio. Diventate più consapevoli delle vostre emozioni, il che ha un impatto diretto sul vostro benessere generale.
Rafforzare la salute e ridurre lo stress
Il diario aiuta a gestire lo stress e riduce l'impatto dello stress fisico sulla salute, diminuendo il rischio di malattie.
Lavorare sulla fiducia in se stessi
Scrivere sulla fiducia in se stessi permette alla mente di sviluppare nuovi schemi di pensiero positivi che migliorano la vita quotidiana.
Migliorare la memoria e i pensieri
Non solo il journaling aumenta la memoria e la comprensione, ma mentre si scrive si impara un modo più strutturato, adattivo e integrato di pensare a se stessi, agli altri e al mondo.