Incontrare l'amore della propria vita
Investire 5 minuti al giorno
Avete bisogno di una spinta all'autostima se...
- Siete troppo critici nei confronti di voi stessi
- Ignorate i vostri successi
- Entrate in relazioni tossiche
- Date sempre la colpa a voi stessi quando le cose vanno male
- Pensate che gli altri siano sempre migliori di voi
- Non pensate di meritarvi il divertimento
- Avete problemi a dire ""no""
- Evitate i grandi obiettivi perché non vi fidate di voi stessi.
Vantaggi del programma di autostima
- Meno paura e ansia
- Sentirsi più motivati
- Sviluppare la resilienza
- Migliorare le relazioni
- Essere più autentici
- Avere un senso dello scopo
- Prendere decisioni migliori
- Capire il proprio valore
- Avere più successo
- Essere pronti ad aiutare gli altri
Il programma di 21 giorni
Un diario mindfulness è la tua guida per raggiungere qualsiasi obiettivo e diventare la versione migliore di te stesso, grazie a sfide quotidiane basate sulla scienza e a suggerimenti per il diario. Una volta completato il tuo diario, ti ritroverai con una chiara e personale tabella di marcia verso la vita che desideri.
Basato sulle neuroscienze. La tua sfida di 21 giorni si basa sui principi della neuroplasticità. Scoprirai te stesso e troverai la tua vera voce.
Ogni cartella di lavoro è progettata per sviluppare alcune abitudini specifiche necessarie per raggiungere un obiettivo. Tuttavia, crediamo nell'immenso potere della gratitudine e abbiamo reso questa pratica un elemento comune in ognuno dei nostri programmi.
Date un'occhiata all'interno
Cosa dicono di noi i nostri meravigliosi Youlosophers
Qual è il contenuto?
Fai una disintossicazione digitale
Mettiti un "Mi Piace"
Butta le etichette
Confronti odiosi
Nessuno è perfetto
Concentrati sul positivo
Attenzione al disprezzo di sé
Controllo settimanale #1
Sei forte come ti senti
Esercizio sull’immagine di sé
Ti meriti un applauso
Cambiare prospettive
Praticare l'amor proprio
Il dialogo interiore
Non sempre si vince
Controllo settimanale #2
Tu puoi!
Disegna il tuo alter ego
Tempo per te
Congratulati con te stesso
Guardati intorno
Esplora e cresci
Il tuo muro dei sogni
Trarre conclusioni
Meritate una vita più piena
Sostenuto dalla scienza
Solo 5 minuti al giorno
Consegna veloce
Psicologo supervisore: Kim Harms, BA (Psicologia)
Kim Harms, con sede ad Amburgo (Germania), ha iniziato il suo percorso con una formazione in comportamento dei consumatori e analisi motivazionale, prima di laurearsi in psicologia presso la Facoltà di Medicina di Amburgo. La sua esperienza nella comprensione delle motivazioni e dei processi decisionali delle persone ha portato una prospettiva unica ai suoi studi psicologici. Concentrandosi sui punti di forza del carattere, sulle emozioni positive e sulla riduzione dello stress, la ricerca di Kim ha ispirato i suoi primi libri sul benessere mentale. In qualità di professionista della promozione della salute digitale, dirige il dipartimento di salute mentale ed editoria. Kim si dedica alla promozione della salute mentale per migliorare la qualità della vita, le relazioni e la gestione dello stress, esplorando al contempo diverse prospettive di benessere.
Iniziare ora
Scrivete e sentitevi meglio!
Rafforzare la salute e ridurre lo stress
Lavorare sulla fiducia in se stessi
Migliorare la memoria e i pensieri
Domande frequenti (FAQ)
Youlosophy è una piattaforma globale per il benessere mentale con la missione di aiutare le persone di tutto il mondo a costruire una vita di cui possano veramente innamorarsi. Rendiamo lo sviluppo personale e la costruzione di abitudini facili, accessibili e, il più delle volte, divertenti. La maggior parte dei nostri metodi si basa sulle neuroscienze e sulla CBT (terapia cognitivo-comportamentale), combinata con pratiche di journaling e mindfulness.
Abbiamo reso questo un processo molto semplice (e in realtà abbastanza divertente). Basta sfogliare il nostro catalogo, inserire il nome della persona che riceverà il libro, al resto pensiamo noi. Nella maggior parte dei casi potresti anche scrivere un sincero messaggio di dedica, oltre a indicare il sesso del destinatario e altro ancora. Il risultato è un regalo unico e imbattibile che sarà apprezzato e custodito per sempre. Scegliete il formato (digitale o cartaceo), pagate il vostro ordine e il gioco è fatto! Le versioni digitali sono immediatamente pronte per essere scaricate su qualsiasi computer, tablet o telefono. Le nostre bellissime copertine rigide sono stampate subito su richiesta e vengono consegnate in tutto il mondo in pochi giorni.
Sebbene il team di Youlosophy sia diffuso in tutto il mondo, la nostra sede (e il nostro cuore) ha sede nella soleggiata Barcellona, in Spagna. Vieni a trovarci quando sei in città!
Puoi metterti in contatto con l'assistenza clienti facilmente: Compilando il nostro modulo di contatto o WhatsApp. Il nostro team fornisce supporto personalizzato dal lunedì al venerdì e fa del suo meglio per rispondere a tutte le richieste il più rapidamente possibile. Per favore, sii paziente se non ricevi subito nostre notizie :-)
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