21 Giorni per Innamorarti di te Stesso

Investi 3 settimane per conoscere meglio te stesso, praticare l'accettazione e pianificare la vita che meriti.
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Funziona perché è così facile

Avevo letto diversi libri sull'autostima, ma tanta teoria mi aveva sopraffatto. Il diario guidato mi ha aiutato a fare piccoli passi verso grandi risultati.
Marion, Milan

Incontrare l'amore della propria vita

Una bassa autostima è come guidare un'auto da corsa con i freni tirati. Il potenziale c'è, ma noi sabotiamo le nostre possibilità di successo. Sappiamo che c'è un problema, ma non riusciamo a trovare una soluzione"". Vi siete mai sentiti così?
Questo corso combina metodi basati sulla scienza e suggerimenti per il diario per aumentare la vostra autostima e aiutarvi a innamorarvi di voi stessi

Investire 5 minuti al giorno

...e ottenere risultati per tutta la vita
Il 72% delle persone dichiara di aver abbandonato altri programmi di crescita personale perché richiedevano troppo tempo o grandi cambiamenti nello stile di vita.
Questo programma è stato progettato per ottenere grandi risultati attraverso piccoli cambiamenti di abitudini.

Avete bisogno di una spinta all'autostima se...

  • Siete troppo critici nei confronti di voi stessi
  • Ignorate i vostri successi
  • Entrate in relazioni tossiche
  • Date sempre la colpa a voi stessi quando le cose vanno male
  • Pensate che gli altri siano sempre migliori di voi
  • Non pensate di meritarvi il divertimento
  • Avete problemi a dire ""no""
  • Evitate i grandi obiettivi perché non vi fidate di voi stessi.

Vantaggi del programma di autostima

  • Meno paura e ansia
  • Sentirsi più motivati
  • Sviluppare la resilienza
  • Migliorare le relazioni
  • Essere più autentici
  • Avere un senso dello scopo
  • Prendere decisioni migliori
  • Capire il proprio valore
  • Avere più successo
  • Essere pronti ad aiutare gli altri
Info

Il programma di 21 giorni

Un diario mindfulness è la tua guida per raggiungere qualsiasi obiettivo e diventare la versione migliore di te stesso, grazie a sfide quotidiane basate sulla scienza e a suggerimenti per il diario. Una volta completato il tuo diario, ti ritroverai con una chiara e personale tabella di marcia verso la vita che desideri.

Basato sulle neuroscienze. La tua sfida di 21 giorni si basa sui principi della neuroplasticità. Scoprirai te stesso e troverai la tua vera voce.

Ogni cartella di lavoro è progettata per sviluppare alcune abitudini specifiche necessarie per raggiungere un obiettivo. Tuttavia, crediamo nell'immenso potere della gratitudine e abbiamo reso questa pratica un elemento comune in ognuno dei nostri programmi.

Date un'occhiata all'interno

Ogni diario comprende sfide e pagine di diario splendidamente illustrate per mantenere la motivazione e l'ispirazione durante il viaggio.

Cosa dicono di noi i nostri meravigliosi Youlosophers

Un promemoria quotidiano per amare se stesso

Adoro questo libro, è un buon supporto per chi vuole concentrarsi maggiormente sui propri bisogni e sulle attività positive. Mi sostiene nella mia cura quotidiana di me stessa.
Liane, Germania

Ottimo per me e un grande regalo

Sono entusiasta dei diari e li consiglio vivamente. Ne ho comprato uno per me e uno per mia sorella ed entrambe diciamo di aver già notato cambiamenti positivi nella nostra immagine di sé.
Celine, Germania

Guardare a se stessi

Questo diario mi ha insegnato a fare un passo indietro e a riflettere su me stessa. Le citazioni quotidiane sono state un facile passaggio per entrare nel giusto stato d'animo.
Jorge, Spagna

Smetti di dubitare di te stesso

Lavorare con questo diario mi ha aiutato a imparare a gestire la costante autocritica. Capire perché non ero in grado di vedere il valore di ciò che facevo senza rimproverarmi e pretendere di essere sempre perfetta.
Hannah, Regno Unito
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La scelta è tua

Preferite scrivere su un diario cartaceo o la comodità di una copia digitale? I nostri quaderni di autocrescita sono disponibili in entrambi i formati. La nostra bella edizione con copertina rigida è stampata in carta ecologica e ha una copertina morbida al tatto. Ma è quello che scriverete all'interno che renderà questo libro un ricordo memorabile!
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Su misura

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Creare abitudini positive

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Consegna rapida in tutto il mondo

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Qual è il contenuto?

Fai una disintossicazione digitale

Mettiti un "Mi Piace"

Butta le etichette

Confronti odiosi

Nessuno è perfetto

Concentrati sul positivo

Attenzione al disprezzo di sé

Controllo settimanale #1

Sei forte come ti senti

Esercizio sull’immagine di sé

Ti meriti un applauso

Cambiare prospettive

Praticare l'amor proprio

Il dialogo interiore

Non sempre si vince

Controllo settimanale #2

Tu puoi!

Disegna il tuo alter ego

Tempo per te

Congratulati con te stesso

Guardati intorno

Esplora e cresci

Il tuo muro dei sogni

Trarre conclusioni

Info
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Un regalo che sarà conservato per sempre

Quando inviate a qualcuno un libro di lavoro personalizzato di Youlosophy, gli regalate uno strumento prezioso per realizzare la vita dei suoi sogni. A chi non piacerebbe?
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Nome sulla copertina

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Sfide illustrate

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Consegna rapida

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Meritate una vita più piena

Se siete stanchi di perdere opportunità, di sentirvi indegni o di vivere relazioni tossiche, è arrivato il momento di seguire il programma che vi aiuterà a innamorarvi di voi stessi. Questo diario di esercizi bestseller è composto da 21 capitoli con attività di 5 minuti basate sulle neuroscienze, sulla terapia cognitivo-comportamentale e sulla psicologia positiva, oltre a suggerimenti quotidiani che promuovono la riflessione e creano nuove abitudini.
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Sostenuto dalla scienza

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Solo 5 minuti al giorno

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Siete pronti per la sfida?

Non rimandate la crescita personale di un altro minuto! Ordinate subito la vostra agenda e intraprendete un viaggio che trasformerà la vostra vita.
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Personalizzarlo

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Scegliere il digitale o la stampa

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Scrivete e sentitevi meglio!

Scrivere regolarmente un diario aiuta a entrare in contatto con i bisogni, le paure e gli obiettivi del subconscio. Diventate più consapevoli delle vostre emozioni, il che ha un impatto diretto sul vostro benessere generale.
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Rafforzare la salute e ridurre lo stress

Il diario aiuta a gestire lo stress e riduce l'impatto dello stress fisico sulla salute, diminuendo il rischio di malattie.
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Lavorare sulla fiducia in se stessi

Scrivere sulla fiducia in se stessi permette alla mente di sviluppare nuovi schemi di pensiero positivi che migliorano la vita quotidiana.
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Migliorare la memoria e i pensieri

Non solo il journaling aumenta la memoria e la comprensione, ma mentre si scrive si impara un modo più strutturato, adattivo e integrato di pensare a se stessi, agli altri e al mondo.
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Domande frequenti (FAQ)

Youlosophy è una piattaforma globale per il benessere mentale con la missione di aiutare le persone di tutto il mondo a costruire una vita di cui possano veramente innamorarsi. Rendiamo lo sviluppo personale e la costruzione di abitudini facili, accessibili e, il più delle volte, divertenti. La maggior parte dei nostri metodi si basa sulle neuroscienze e sulla CBT (terapia cognitivo-comportamentale), combinata con pratiche di journaling e mindfulness.

Abbiamo reso questo un processo molto semplice (e in realtà abbastanza divertente). Basta sfogliare il nostro catalogo, inserire il nome della persona che riceverà il libro, al resto pensiamo noi. Nella maggior parte dei casi potresti anche scrivere un sincero messaggio di dedica, oltre a indicare il sesso del destinatario e altro ancora. Il risultato è un regalo unico e imbattibile che sarà apprezzato e custodito per sempre. Scegliete il formato (digitale o cartaceo), pagate il vostro ordine e il gioco è fatto! Le versioni digitali sono immediatamente pronte per essere scaricate su qualsiasi computer, tablet o telefono. Le nostre bellissime copertine rigide sono stampate subito su richiesta e vengono consegnate in tutto il mondo in pochi giorni.

Sebbene il team di Youlosophy sia diffuso in tutto il mondo, la nostra sede (e il nostro cuore) ha sede nella soleggiata Barcellona, in Spagna. Vieni a trovarci quando sei in città!

Puoi metterti in contatto con l'assistenza clienti facilmente: Compilando il nostro modulo di contatto o WhatsApp. Il nostro team fornisce supporto personalizzato dal lunedì al venerdì e fa del suo meglio per rispondere a tutte le richieste il più rapidamente possibile. Per favore, sii paziente se non ricevi subito nostre notizie :-)

Riceverai un'e-mail o un sms quando il tuo ordine verrà spedito insieme a un codice di tracciamento, se hai scelto un'opzione di consegna che include il tracciamento. La maggior parte degli ordini viene spedita dopo 3-5 giorni lavorativi dalla data dell'ordine e consegnata entro 1-5 giorni al tuo indirizzo.

Sì, è possibile! Verranno applicati dei costi aggiuntivi. Utilizza il nostro modulo di contatto indicando i dati dell'ordine e l'indirizzo e-mail utilizzato.

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