Il programma di 21 giorni
Un diario mindfulness è la tua guida per raggiungere qualsiasi obiettivo e diventare la versione migliore di te stesso, grazie a sfide quotidiane basate sulla scienza e a suggerimenti per il diario. Una volta completato il tuo diario, ti ritroverai con una chiara e personale tabella di marcia verso la vita che desideri.
Basato sulle neuroscienze. La tua sfida di 21 giorni si basa sui principi della neuroplasticità. Scoprirai te stesso e troverai la tua vera voce.
Ogni cartella di lavoro è progettata per sviluppare alcune abitudini specifiche necessarie per raggiungere un obiettivo. Tuttavia, crediamo nell'immenso potere della gratitudine e abbiamo reso questa pratica un elemento comune in ognuno dei nostri programmi.
Date un'occhiata all'interno
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Il regalo che si conserverà per sempre
Ricablare il tuo cervello e vedere la tua vita cambiare
Sfide illustrate e suggerimenti per il diario
Consegna rapida in tutto il mondo
Versione digitale
Disponibile l'aggiornamento a copertina rigida
72+ pagine basate sulle neuroscienze e sulla CBT
Accesso immediato a tutti i contenuti dopo l'acquisto
*Promozioni al carrello
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Libro con copertina rigida
Una copertina rigida su misura
Contiene istruzioni giorno per giorno per ricablare il tuo cervello
Consegna rapida
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Contenuto del Programma
Tracciare le abitudini
Coltivare nuove abitudini
Sogni d'infanzia
La ruota della vita
Scala degli obiettivi
Lettera al futuro me
Disegna la tua mappa della felicità
Alleati
Controllo settimanale #1
Sei forte come ti senti
Affermazione positiva
Lasciati il passato alle spalle
Smettila di lamentarti!
Migliora la tua dieta
Disintossicazione digitale
Brevi passeggiate
Controllo settimanale #2
Medita
Saper perdere
Esplora e cresci!
Un grande "Mi piace"
Mostra un po' di gentilezza
Come vedi il bicchiere?
Festeggia!
Trarre conclusioni
Cosa dicono di noi i nostri meravigliosi Youlosophers
Scrivete e sentitevi meglio!
Rafforzare la salute e ridurre lo stress
Lavorare sulla fiducia in se stessi
Migliorare la memoria e i pensieri
Domande frequenti (FAQ)
Youlosophy è una piattaforma globale per il benessere mentale con la missione di aiutare le persone di tutto il mondo a costruire una vita di cui possano veramente innamorarsi. Rendiamo lo sviluppo personale e la costruzione di abitudini facili, accessibili e, il più delle volte, divertenti. La maggior parte dei nostri metodi si basa sulle neuroscienze e sulla CBT (terapia cognitivo-comportamentale), combinata con pratiche di journaling e mindfulness.
Abbiamo reso questo un processo molto semplice (e in realtà abbastanza divertente). Basta sfogliare il nostro catalogo, inserire il nome della persona che riceverà il libro, al resto pensiamo noi. Nella maggior parte dei casi potresti anche scrivere un sincero messaggio di dedica, oltre a indicare il sesso del destinatario e altro ancora. Il risultato è un regalo unico e imbattibile che sarà apprezzato e custodito per sempre. Scegliete il formato (digitale o cartaceo), pagate il vostro ordine e il gioco è fatto! Le versioni digitali sono immediatamente pronte per essere scaricate su qualsiasi computer, tablet o telefono. Le nostre bellissime copertine rigide sono stampate subito su richiesta e vengono consegnate in tutto il mondo in pochi giorni.
Sebbene il team di Youlosophy sia diffuso in tutto il mondo, la nostra sede (e il nostro cuore) ha sede nella soleggiata Barcellona, in Spagna. Vieni a trovarci quando sei in città!
Puoi metterti in contatto con l'assistenza clienti facilmente: Compilando il nostro modulo di contatto o WhatsApp. Il nostro team fornisce supporto personalizzato dal lunedì al venerdì e fa del suo meglio per rispondere a tutte le richieste il più rapidamente possibile. Per favore, sii paziente se non ricevi subito nostre notizie :-)
Riceverai un'e-mail o un sms quando il tuo ordine verrà spedito insieme a un codice di tracciamento, se hai scelto un'opzione di consegna che include il tracciamento. La maggior parte degli ordini viene spedita dopo 3-5 giorni lavorativi dalla data dell'ordine e consegnata entro 1-5 giorni al tuo indirizzo.
Sì, è possibile! Verranno applicati dei costi aggiuntivi. Utilizza il nostro modulo di contatto indicando i dati dell'ordine e l'indirizzo e-mail utilizzato.